Veilig kennismaken met je adem & lichaam - Breath, Energy & Bodywork

Breathe Easy-Move Freely©

Veilig kennismaken met breath en bodywork, gericht op zelfregulatie en het vergroten van je lichaamsbewustzijn.

Adem en beweging zijn krachtige ingangen naar heling, maar alleen als het lichaam zich daar veilig bij voelt. Verandering en groei begint met het leren luisteren naar de signalen van je zenuwstelsel.

In deze sessies nodigen we je uit om te vertragen. We werken laag voor laag, in afstemming met jouw systeem. Geen forceren, geen pushen, maar een veilige basis waarin je jezelf kunt ontmoeten.

We werken met drie niveaus: Beginner, Intermediate en Advanced. Elk niveau biedt een ruimte om te leren reguleren, te verdiepen in je lichaam, en je veerkracht organisch te laten groeien op jouw eigen tempo.

Door deze opbouw kunnen deelnemers hun veerkracht en capaciteit stap voor stap vergroten, zonder overweldiging. Zo wordt breathwork niet iets wat je doet, maar iets dat je draagt.